静电容式键盘:养生二十宜

来源:百度文库 编辑:神马慧海网 时间:2020/01/26 03:58:28

养生二十宜
        喜欢阅读古人有关养生健身方面的书籍的人会发现发现,古人的
养生方法除了遵循天时地利(环境气候变化)人和(人的精神)外,还讲究
流水不腐、户枢不蠹。有鉴于此,在古人“保健按摩”的养生方法基础上,
增加了一些自己认为有益于身体的锻炼方法,得出了我的养生二十宜。
其实这些方法很多人日常也在做,我只不过是把它归纳起来:

发宜常梳,面宜掌擦;
目宜常运,耳宜常弹;舌宜常舐,齿宜常扣;津宜常咽,浊宜常呵;胸宜常抹,腹宜常揉;颈宜常转,背宜常敲;关节宜常摇,脚心宜常摩;
腰眼宜常搓,皮肤宜干燥;谷道宜常撮,大便宜禁言;凡事宜知足,心胸宜开阔。